技的进步，让我们能够通过牙齿矫正改变龅牙、突嘴、地包天等错颌畸形，但并不是戴上牙套就能一劳永逸。在牙齿正畸的过程中，注意做好饮食控制及口腔护理，才能保证治疗达到预期的效果。

 

牙套族饮食指南

由于正畸托槽是通过专用的粘接剂贴在牙齿的表面，然后将弓丝固定在其上，施以一定的力量，以达到矫治牙齿的目的。因此托槽本身需符合既容易粘结，也容易取下的特性。同时弓丝也需具备有产生适当的力量，承受一定咀嚼力量的性质。既然是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。因此在矫正过程中应少吃以下食物：

1、 过硬的食物，如坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、螃蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

2、 太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和夹心饼干之类的食品。

3、 太大的食物，如苹果和梨等应切成小片，方可进食。

当然，为避免龋齿，矫正期间应尽量减少甜食的摄入，少喝碳酸饮料。每餐饭后均应使用正确的刷牙方法彻底清洁口腔，辅以牙线及间隙刷等口腔清洁用品，以避免牙齿釉质脱矿、龋齿、牙龈炎或其他并发症的发生。

口腔护理用品选择指南

1、 V形正畸牙刷：在牙齿矫正期间，由于矫治器上有许多小空间，食物残渣和牙菌斑会滞留在里面，刷毛呈V形的正畸牙刷便于避让矫正器来清洁牙齿，同时也便于清洁矫正器的上、下部。

 

2、 电动正畸牙刷：电动牙刷能有效去除牙菌斑，也更容易掌握力道不会损伤牙龈，有条件的小伙伴推荐使用电动牙刷替代传统的牙刷。

 

3、 牙线：帮助预防龋洞形成，在不方便刷牙时及时清除牙菌斑或食物残留物。每天至少一次清洁牙缝，尤其是临睡前。

 

4、 牙缝刷：牙缝刷有着非常小的刷头和优质的刷毛，适合用于清洁矫正器的钢丝和牙缝，能有效清除一般的牙刷或牙线无法清洁的较宽较大的间隙处的牙菌斑。

 

5、 漱口水：漱口水具有抑菌杀菌功能，在刷牙后使用能减少患蛀牙的危险。

 

6、 口腔冲牙器：利用压力水柱沿着牙龈沟清洁矫正器，同时冲掉食物残渣，保持牙齿和矫正器清洁。

 

当然，并非所有正畸的小伙伴都必备这六款护理用品，具体需要咨询你的矫正牙医，他会根据你的情况给予推荐建议。

牙齿这样刷才干净

刷牙也有讲究，特别是矫正期间的小伙伴，三餐后要记得刷牙，如果做不到，至少每天要保证两次，每次最少两分钟，配合含氟抑菌牙膏，可以有效抑制牙菌斑的积累。

 

1、 清洁全部牙齿的所有压面，最后清洁牙齿咬合面：让牙刷在每个牙面停留几秒钟后再移到下一个位置；根据牙齿牙龈的自然曲线从一个区域清洁到另一个区域。

2、 梳毛垂直于牙面以清洁托槽。

3、 清洁托槽，弓丝与牙龈间的缝隙。